時間がない？今すぐ実践できる時間管理術！

どうも、たくやです！

みなさん、僕の公式LINEを進めて
頂いた実感はどうですか？

これまでの配信を通して、

「アウトプットの重要性」
「マインドの構築」

を理解したあなたは
次に今すぐできる

「時間管理術」

についてお話ししたいと思います。

会社員は本業だけではなく、
家事や子育てをしながら

副業をしなければいけません。

そこで多くの方は時間が
ないことを言い訳に

「今日は疲れたから・・・」
「明日は忙しいし・・・」

正当化してしまいがちです。
（過去の僕・・・）

時間や場所に縛られない生活を
手に入れるために始めたのに

一向に進まない・・・

やることが中途半端だったり、
結局後回しにしてやらなかったら

良いことはひとつもありません。

脱サラなんて夢のまた夢。

しかし、上手くいってる人は
しっかりと時間管理ができています。

そう、ビジネスを始める上で
時間管理を身に付けことが重要です。

特に仕事をしながら
やっている人は尚更。

今回の話を知らないと
いつまで経っても副業で稼げず、

毎日、ゆううつな気分で
満員電車に乗り、

人間関係の煩わしさから
ストレスに悩まされ、

ヘトヘトになるまで働き、
帰ったら何もする気力が起きない…

辞めるにも家族に
迷惑をかけてしまい、

泣く泣くわずかなお小遣いで
ストレスを抱えながら

「一生社畜」

奴隷のように定年まで
働く人生に・・・

逆に、時間術を身につければ
“十分な作業時間”を確保でき、

結果も右肩上がり。

理想の脱サラができ、

満員電車に乗ることもなく
煩わしい人間関係とはおさらば。

好きな時間に好きな場所で
仕事をすることができ、

ゆっくりとカフェで作業したり、
好きな趣味に没頭したり、

子供の幼稚園の送り迎えも自由、
空いている平日に家族旅行に行く

何よりも、

子供の成長を身近に感じられる

そんな人生にすることができます。

その未来の為の“行動”がないと
理想の生活はいつまで経っても来ません。

今回は、忙しい副業会社員向けに
“時間術”をお伝えします。

時間はみんな平等だからこそ
周りと差を付けられますよ。

前提として時間がない意識を持たない

まず大前提として

「時間がないと思わない」

このマインドセットが大事です。

人は時間がないと思うほど
時間認知の歪みが起きます。

時間認知の歪みとは
本当は時間があるはずなのに

時間がないように
錯覚してしまっていること。

スキマ時間があっても
リラックスができないせいで

「時間がない」と
感じてしまう思い込みです。

この「時間認知の歪み」が生じると
生産性や効率が下がります。

そういう状態になると、

勝手に追い込まれ
結局やらない、結果も出ない

負のスパイラルに
陥ってしまいます。

その為、前提として

「時間は必ずある！」

といった意識を持つことが必要です。

そもそも何のために作業するかを
考えてみてください。

「家族との時間を作る」
「人間関係の煩わしさから解放」
「経済的不安の解消」

このためですよね？

本業にばっかり目を向けていても
現状は変わりませんね。

時間は作る意識を持ちましょう！

作業時間を工夫

普段からできる例として、

早起きして朝活
電車の通勤時間
昼休み中
トイ活
タスク管理

スキマ時間を有効活用する
心構えが必要です。

朝はリフレッシュされていて、
集中して取り組めます。

電車での通勤時間では、

ブログのネタや文章構成など
十分な時間になりますよね。

その時間、スマホのゲーム
をしていたり、

ネットサーフィンしていたら
要注意。

どんなに忙しくてもトイレに行く
時間くらいあるはずです。

1時間に1回行って多少長くても
誰も文句言えません。

1日のスケジュールを前日夜か、
当日朝に事前に決めてしまうのも手。

細かく時間スケジュールを把握し、
遅れが生じていた場合、

時間を取り返す発想になり、
努力しますよね。

シングルタスクで行う

ついつい、あれもこれもと同時に
やりたくなってしまいがち。

そんなマルチタスクは
一見早いように見えますが、

これが“時間認知の歪み”を
引き起こしているんですね。

作業中に他の作業が
気になってしまい、

集中力が散漫、
せっかくの集中力が続きません。

集中力が落ちれば作業の質は
どんどん下がっていきます。

シングルタスクにして

一つ一つ着実に終わらせる
意識が大事です。

もし、やることが増えたら
すぐに手を出さず、

軽くメモを取る程度に
しておきましょう

作業中は目移りせず、
一点集中。

メリハリ作業で落ち着いて
時間が増えるはずです。

何もしない時間を作る

人は忙しいと思うほど
交感神経が働き、

イライラして焦りが
出てしまいます。

疲れの原因にもなります。

何もしない時間を作ることで

副交感神経が働き、
リラックスすることができます。

何も考えずに深呼吸をして、
気持ちを落ち着かせましょう。

作業や他のことは一旦忘れ、
ただ呼吸だけに集中。

忙しくて目の前しか
見えない時こそ重要です。

しっかり無の時間を作ることで

“時間認知の歪み”を
和らげることができます。

まとめ

作業時間を工夫
シングルタスクで行う
何もしない時間を作る

やり方を少し工夫するだけで
あなたの時間は増えます。

時間がないのではなく、
時間を作る意識を持ちましょう！

そうすれば夢の脱サラも実現でき、
満員電車に乗ることもなく

人間関係に悩まされることもない

ストレスフリーな生活が
待っています。

しっかりとした時間管理をして

未来の為の行動に全力尽くして
いきましょう！

今回もワークがあります。

下のワークから
どうぞご回答ください！

※ワークではお名前は公開されません。
　安心して入力してくださいね。

今日も必ずアウトプット
しましょう！

次回の配信では、みなさんに
重大なご報告を致します。

見逃さないように
注意してくださいね。

それではまた次回！

公式LINEでお会いしましょう！

たくや